| 日期 | 行 程 安 排 | 用餐 | 住宿 |
| D1 | 北京乘T27晚21:30完全封闭火车赴拉萨。(全程4064公里,行驶约48小时左右)。 | X X X | 火车上 |
| D2 | 沿途欣赏西北风情,并逐渐适应高原气候。 | X X X | 火车上 |
| D3 | 欣赏青藏高原风光沿途经过 格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄、抵达拉萨 ,晚18：38左右抵达日光城—拉萨,车站海拨3658米,乘车前往拉萨市区,感受高原纯净的空气,入住酒店,随后作适应性休息。 | X X X | 拉萨 |
| D4 | 上午参观世界上最高的古代宫堡式建筑群— 布达拉宫 (游览时间约1小时),是历代达赖的驻地,也是过去西藏政教权力的中心,它分为红宫和白宫两部分,红宫主体建筑是灵塔殿和各类佛堂,白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所。 共13层约117米高。下午参观藏传佛教信徒心中的圣地 大昭寺 (游览时间约1个小时),寺内供奉由文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼十二岁等身金塑佛像。游览结束后自行去往八角街手工艺品市场购物。感受一下西藏的风土人情,浏览民族特色和异域风情的手工制品。(有兴趣的客人还可以晚上自行前往参观喇嘛晚课或其它法事活动还可以去拉萨的特色酒吧进一步感受藏文化的另一面,如以玛吉阿米酒吧) | 早中晚 | 拉萨 |
| D5 | 早餐后乘车延青藏线西行转北赴西藏三大圣湖之一的 纳木措湖/50 ,是世界上海拔最 高的咸水湖,它位于唐古拉山脉西南脚下,有如镶嵌在藏北草原上一颗无暇的翡翠。湖 的尽头是白雪皑皑连锦的雪山,和蓝天下茵茵草地,朵朵羊群以及帐篷里飘出的袅袅钦 烟,象是到了远离城市喧器的仙境。从纳木措湖返回 羊八井 地热蒸汽田,可根据自 己的身体状况及适应情况自费沐浴温泉游泳(室内室外都可以价格：98元/人),该温泉 含多种矿物制,可治疗皮肤病及关节炎。若想体验挑战高原游泳,需提前准备泳衣。 泡温泉(时间大约1小时左右)徒中根据时间可(自费藏民家访/50元/人)。(本日行程往 返程500公里/二级沥青路面/4.5小时左右) | 早中晚 | 拉萨 |
| D6 | 早餐后从拉萨出发,过了曲水大桥,盘山25公里翻越海拔4880米的岗巴拉山口,远眺 岗巴拉雷达站,进入高原腹地前往世界上最大的淡水湖,有天上圣湖之美称的 羊卓雍 湖 ,她象一棵蓝宝石镶嵌在青藏大地上,是壮美扼杀了你的胶卷。乘车前往电影《红 河谷》拍摄地--- 江孜古城 ,江孜还被称为英雄城,因为这里曾上演了一幕1904年 江孜人民英勇抗击英国侵略者的事迹, 可自费参观享誉全球的十万佛塔 白居寺/40 。晚抵达后藏中心---日喀则市。(拉萨－羊湖110公里,行驶2个小时/羊湖--日喀则270公里,行驶4个小时,为二级沥青路面本日程共360公里/6小时左右),游览扎什伦布寺 门票55 。 | 早中晚 | 日喀则 |
| D7 | 早餐后日喀则经定日到樟木,住樟木(单程500公里/10小时/柏油路面) | 早中晚 | 樟木 |
| D8 | 早餐后前往山地之过尼泊尔,约5-6小时车程。抵达后直接直接前往 纳加寇特 。纳加寇特——这里号称喜马拉雅山的观景台,可以看到整个喜马拉雅山脉壮美的景色,天气好的话可以看到绵延的喜马拉雅山脉7座雪峰在你眼前慢慢浮现。傍晚可欣赏那加阔观赏珠峰南麓日落风光。 | 早中晚 | 纳加寇特(海拔2000M) |
| D9 | 早上观赏和拍摄喜玛拉脉众雪山日出晨景。前往世界文化遗产巴德岗古城,参观皇家广场、55窗宫、女神庙、制陶街。下午游览帕斯帕提那(FASHUPATINATH TEMPLE),观看在此和拍摄印度教徒火葬场景,这里还是拍摄苦行僧的好地方。河边有一排焚尸台,游客可近距离目睹印度教徒的古老的火葬习俗过程。乘车返回加德满都黄昏前上到猴庙(斯瓦扬布拉特SWAYAMBHUNATHS)参观和拍摄加德满都谷地日落和夜景。 | 早中晚 | 加德满都(海拔1300M) |
| D10 | 早餐后乘车前往奇达旺国家森林公园。奇达旺国家森林公园是亚洲最好的自然保护区,以高度密集的野生生物资源著称于世,它提供了可以观赏在自然栖息地生活的动物的机会。在前往奇达旺的途中可以在翠苏里(Trishuri)河白浪漂流,体会急流险滩带来的乐趣(USD50元/人,自费项目自愿选择)。途中午餐,抵达丛林宾馆后可以到宽阔的纳拉亚尼(Narayani)河畔,在夕阳之中,端上一杯醇香的咖啡,一瓶啤酒。欣赏纳拉亚尼(Narayani)河美丽的日落。全天行车6小时左右。 | 早中晚 | 奇特旺海拔300米 |
| D11 | 清晨在鸟儿的鸣唱声中醒来,骑着大象在丛林中穿越,观看悠然自在见人不惊的梅花鹿、麋鹿,可爱的小猴；你也许会看见孟加拉虎在丛林中信步,看到贪食的熊,敏捷的花豹以及众多的野生动物在丛林之中悠然地生活。这儿生活着亚洲独有的独角犀牛,骑着大象去寻找,是比较容易见到的。午餐后参观原始塔奴村,下午乘坐独木舟,在纳拉亚尼(Narayani)河上漂流,运气好的话可以看到野生的鳄鱼和漂亮的水鸟。到大象基地听导游介绍大象生活习性等。晚餐后观看塔奴人的原始歌舞表演。 | 早中晚 | 奇特旺海拔300米 |
| D12 | 早餐后乘车前往宁静闲适,风景秀丽的世界著名小镇博卡拉(海拔：800米)。约7小时后到达,入住酒店,午餐。下午游览深不可测的大卫瀑布(Devi s Fall)、秀美的费娃湖(Fewa Lake),泛舟湖上,漫步湖边,欣赏博卡拉秀美迷人的湖光山色。博卡拉被誉为南亚瑞士,其湖光山色和闲适的生活很适宜忙碌的人们假期来此享受短暂而宁静的美好时光。 | 早中晚 | 博卡拉海拔800M |
| D13 | 临晨起床,前往博卡拉山岭,桑拉寇特(SARANGKOT)上观看美丽的博卡拉日出。完毕后可选择半天徒步或返回酒店,早餐后开始享受完全休闲轻松的一天,尽赏博卡拉美景：秀美清澈的费娃湖,巍峨连绵的安纳普尔娜雪山,青山绿水让人陶醉。沿湖边区自由采购尼泊尔特色工艺品及各种户外装备,还可登上费娃湖边庄严的世界和平塔,顶礼膜拜佛祖释迦牟尼。客人也可根据各自喜好选择探险活动(自费项目)：热气球升空、滑翔伞、山地车、自驾摩托等,晚上选择一家格调浪漫的湖边餐厅,与来自世界各国的游客共进晚餐。 | 早中晚 | 博卡拉 海拔800M |
| D14 | 早餐后告别博卡拉,乘车返回加德满都,行程约6小时今天的目标是著名的泰米尔(Thamel)商业街享受购物乐趣。泰米尔街是加都的商业中心,是在世界上知名度很高的 一条街道,就象曼谷的考山路,是各国旅游者汇聚的中心。泰米尔街能够买到比如世界名刀郭尔喀军刀、尼泊尔银首饰、尼泊尔纸灯笼等商品,便宜的户外用品也是各国旅游者采购的热卖品。晚餐在泰米尔街任您自由享用世界各地美食。 | 早中晚 | 加德满都海拔1300 |
| D15 | 早餐后挥别古老而淳朴的南亚热土,搭乘国航国际航班飞离加德满都(CA408 10：45-16： 50),在拉萨转机返抵成都,当晚返回北京(CA1408 20：00-22：30),结束愉快的尼泊尔之旅。 | 早 |
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